Jídelníček
Jedním z nejčastějších důvodů, proč se lidem nedaří hubnout, je, že omezí příjem jídla natolik, že se jim zpomalí metabolismus a tělo se přepne „na úsporný režim“. Ukládá pak více tuků do zásob a spotřebuje méně kalorií pro svůj provoz.
Když budete mít jídelníček sestaven individuálně, tak tomuto problému předejdete.
Jaké funkce by tedy jídelníček měl splňovat?
b) Vyvolávat dostatečný pocit sytosti, abyste nikdy netrpěl(a) při hubnutí hladem.
c) Obsahovat nižší množství kalorií, než tělo potřebuje → bude muset sahat do tukových zásob a Vy budete hubnout.
Většina lidí si neuvědomuje, že v mnoha případech za obezitou nestojí pouze příliš vysoký příjem kalorií nebo nedostatek pohybu.
Roli v tom může hrát i hormonální nerovnováha, snížená funkčnost štítné žlázy nebo zanesení tlustého střeva.
Většina lidí však ani neví, zda na některou z těchto poruch trpí či ne. Proto se tolika lidem zdá hubnutí obtížné, přitom ve skutečnosti se snaží zhubnout přes handicap, který kdyby odstranili, hubnutí by bylo mnohem snadnější.
Tady každému doporučuji vyhledat lékaře a nechat se vyšetřit.
Tady najdete příklady toho jak jsem se stravovala a dělám to tak pořád. Je fakt, že každý má jiné chutě, ale snad si vyberete.Tohle jsou pouze ukázky toho co s tím jde udělat. Musím zdůraznit, že ke každému jídlu jsem měla ještě doplňky stravy Emulips, Emulips Drink nebo Emulips Slim. Vždy po dobrání jednoho doplňku jsem to změnila v jiný.